Benarkah Bermain Golf Dapat Perpanjang Usia?

Manfaat kesehatan golf

Melakukan kegiatan berupa jalan kaki terlebih pada pagi hari, terbukti mampu membuat kesehatan tubuh menjadi lebih baik. Begitu pula dengan bermain golf. Sebuah penelitian membuktikan bahwa permainan ‘mahal’ ini memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat kesehatan golf
Bermain golf terbukti mampu meningkatkan usia

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh The British Journal of Sports Medicine, mereka yang rajin memainkan golf bakal terhindar lebih dari 40 jenis penyakit kronis. Diantaranya kanker payudara, usus dan diabetes.

Dikutip dari salah satu media terpercaya Eropa, tim peneliti yang berasal dari University of Edinburgh telah melakukan pengujian lebih dari lima ribu studi mengenai golf termasuk manfaat dari permainan tersebut, baik secara mental maupun fisik bagi segala umur.

Salah satu dari hasil pengujian tersebut adalah dengan bermain golf ternyata dapat meningkatkan harapan hidup. Dengan kata lain dapat memperpanjang usia hingga lima tahun lebih lama.

Golf dinilai merupakan permainan yang baik untuk mereka yang sudah dapat dikatakan berumur. Pasalnya dengan memainkan jenis olahraga tersebut dapat membantu dalam meningkatkan keseimbangan dan daya tahan otot.

Tentu kemampuan itu dapat berimbas pada peningkatan kesehatan sistem kardiovaskular, metabolisme tubuh dan pernapasan.

Olahraga yang berhasil melambungkan nama pegolf profesional bernama Tiger Woods ini juga dapat membantu para penderita penyakit kronis. Termasuk diabetes, kanker payudara, usus, jantung, depresi, demensia dan mengurangi risiko kecemasan.

Andrew Murray yang merupakan peneliti utama pada pengujian tersebut mengatakan: “Bukti menunjukkan bahwa mereka yang rajin bermain golf memiliki hidup yang lebih lama dibandingkan dengan mereka yang tidak bermain. Pasalnya, dapat memperbaiki taraf kolesterol, kesehatan, dan kesehatan serta kepuasan diri.”

“Mengingat jenis olahraga ini dapat dimainkan dari segala usia, mulai dari anak muda hingga orang tua. Hal itu menunjukkan bahwa golf memiliki manfaat kesehatan bagi berbagai umur.”

Murray menambahkan bahwa di dunia ini hanya 55 juta yang bermain golf dan angka itu sepatutnya bertambah.

“Terlepas dari golf itu merupakan olahraga orang kaya. Namun, sebanyak 78 persen tempat-tempat untuk bermain golf di dunia ini terbuka bagi umum, bukan ekslusif hanya untuk para anggotanya,” tutup Murray.

Manfaat Lain Bermain Golf

Manfaat lain golf
Manfaat lain dari bermain golf adalah menikmati pemandangan indah
  • Berinteraksi Dengan Sesama

Selain bermanfaat dari segi kesehatan, bermain golf juga memiliki manfaat dalam melakukan interaksi antar sesama. Pada umumnya pemain golf bekerjasama secara berpasangan atau bermain dengan tiga orang lainnya.

Dengan momen seperti itu, akan terjalin interaksi antar pegolf. Baik membicarakan lelucon, mengenal satu sama lain dan hal lain sebagainya.

  • Menikmati Pemandangan Alam

Salah satu hal terbaik ketika bermain golf adalah berkesempatan untuk menikmati pemandangan alam. Terdapat beberapa lapangan golf di dunia ini yang menawarkan berbagai keindahan alam. Mulai dari lautan, pegunungan hingga hutan.

Dengan begitu, bermain golf tidak hanya akan mendapatkan manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan menjalin pertemanan, tetapi juga menikmati keindahan alam.

Golf Untuk Urusan Bisnis

Manfaat golf tidak hanya berhenti sampai di situ. Golf juga dimanfaatkan untuk melakukan bisnis. Melalui interaksi yang saling bertukar pikiran hingga pada akhirnya mengadakan sebuah proyek bersama,

Golf Bisnis
Golf juga digunakan untuk tempat berbisnis

Tidak hanya itu, para pebisnis juga melakukan koordinasi dengan bermain golf. Dengan melakukan koordinasi di atas lapangan golf akan jauh lebih segar dan tidak terlalu formal.

Dengan demikian, berbagai ide akan muncul dan akan membuat lawan bisnis kita mudah mengutarakan sejumlah pendapat, karena memang tidak kaku dan tidak formal.

Manfaat Olahraga Golf Untuk Kesehatan

Golf merupakan salah satu jenis olahraga yang sudah tidak asing lagi di mata dunia. Bahkan olahraga ini dikenal sebagai kegiatan yang sangat menyenangkan dalam mengisi waktu luang dan untuk bersosialisasi.

Manfaat Kesehatan Golf
Berbagai manfaat kesehatan dalam olahraga golf

Bahkan tidak sedikit pelaku bisnis yang menjadikan olahraga tersebut sebagai momen dalam membicarakan kerja sama di bidang usaha.

Memang tidak dapat dipungkuri bahwa olahraga golf ini dikenal sebagai kegiatan luar ruangan yang sangat santai namun terbilang cukup mahal. Akan tetapi, terdapat beberapa alasan yang membuat olahraga ini dicintai dan tetap berada di dalam hati para penikmatnya.

Salah satunya adalah dari segi kesehatan. Dimana dengan melakukan olahraga golf ini secara rutin, maka kesehatan tubuh akan meningkat dan tidak mudah sakit.

Apabila Anda sudah lama menjadi seorang pencinta golf tapi masih merasa ragu untuk melakukannya. Berikut ini penjelasan lengkap lima manfaat dari segi kesehatan yang akan membuat perasaan ragu Anda untuk memulai olahraga golf.

Lima Manfaat Kesehatan Olahraga Golf

Golf
Olahraga Golf juga dapat membakar kalori hingga 700 kalori dalam tubuh
  • Membakar Kalori

Siapa yang bilang bahwa jenis olahraga golf ini tidak dapat membakar kalori dalam tubuh? Lupakan mobil golf dan caddie sejenak, sempatkan untuk Anda berjalan kaki.

Dengan ukuran padang golf yang sangat luas, berjalan kaki sambil membawa satu set tas berisikan stick golf yang bebannya terbilang cukup berat, dapat membakar hingga mencapai angka 700 kalori.

Dan selain itu, tentunya juga akan melatih kinerja jantung Anda. Dan fungsi otot Anda akan selalu terlatih ketika Anda mengayunkan stick golf berulang kali. Sehingga dengan melakukan olahraga ini secara rutin, maka dapat dipastikan tubuh Anda jauh lebih bugar.

  • Melatih Fokus dan Pengelihatan

Manfaat kesehatan olahraga golf yang kedua adalah dapat melatih fokus dan pengelihatan Anda. Hal itu lantaran saat Anda membidik lubang target dari jarak yang cukup jauh, Anda diharuskan untuk berkonsentrasi penuh. Layaknya seekor burung elang yang memiliki pengelihatan tajam untuk memburu mangsa.

Tidak hanya itu, dibutuhkan juga koordinasi yang baik antara tangan dengan mata ketika mengayunkan stick golf.

Untuk melatih hal tersebut, biasakan Anda mengayunkan stick golf secara perlahan sambil melihat bola yang terletak di depan mata Anda dan hole secara bergantian.

  • Fisik Tubuh Menjadi Kuat

Manfaat lainnya ketika Anda melakukan olahraga golf adalah kondisi fisik tubuh yang akan menjadi lebih kuat dari sebelumnya. Sehingga manfaat tersebut sangat berguna dalam jangka panjang hingga masa tua.

Tentu Anda mengetahui bahwa dengan melatih fisik setiap waktu, maka akan membuatnya menjadi lebih kuat. Olahraga golf dapat menjadi solusi Anda dalam meningkatkan kekuatan fisik tubuh Anda.

Meskipun gerakan-gerakan yang dilakukan pada jenis olahraga tersebut terbilang ringan, seperti mengayunkan tongkat hingga berjalan. Namun jika dilakukan secara rutin, pastinya akan membuat kondisi fisik Anda jadi lebih kuat.

Menghindari Stress

Apakah Anda dapat menerka dari mana manfaat kesehatan yang satu ini ketika bermain golf? Jawabannya bukan lain adalah karena indahnya hamparan rumput berwarna hijau yang sangat memanjakan mata.

Kesehatan Golf
Olahraga golf juga dapat menghindarkan Anda dari rasa stress

Seperti sebuah terapi, pemandangan indah di lapangan golf dengan hiasan danau yang berwarna biru serta kualitas udara yang baik. Secara tidak langsung akan membawa Anda dalam momen relaksasi.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh salah satu lembaga kesehatan dunia menyatakan bahwa olahraga golf terbukti mampu memberikan dampak positif untuk keseimbangan jiwa seseorang.

Sejenak lupakan segala permasalahan Anda dan lakukan olahraga ini setidaknya seminggu sekali. Dijamin, rasa strees Anda secara perlahan akan berkurang.