Manfaat Olahraga Golf Untuk Kesehatan

Golf merupakan salah satu jenis olahraga yang sudah tidak asing lagi di mata dunia. Bahkan olahraga ini dikenal sebagai kegiatan yang sangat menyenangkan dalam mengisi waktu luang dan untuk bersosialisasi.

Manfaat Kesehatan Golf
Berbagai manfaat kesehatan dalam olahraga golf

Bahkan tidak sedikit pelaku bisnis yang menjadikan olahraga tersebut sebagai momen dalam membicarakan kerja sama di bidang usaha.

Memang tidak dapat dipungkuri bahwa olahraga golf ini dikenal sebagai kegiatan luar ruangan yang sangat santai namun terbilang cukup mahal. Akan tetapi, terdapat beberapa alasan yang membuat olahraga ini dicintai dan tetap berada di dalam hati para penikmatnya.

Salah satunya adalah dari segi kesehatan. Dimana dengan melakukan olahraga golf ini secara rutin, maka kesehatan tubuh akan meningkat dan tidak mudah sakit.

Apabila Anda sudah lama menjadi seorang pencinta golf tapi masih merasa ragu untuk melakukannya. Berikut ini penjelasan lengkap lima manfaat dari segi kesehatan yang akan membuat perasaan ragu Anda untuk memulai olahraga golf.

Lima Manfaat Kesehatan Olahraga Golf

Golf
Olahraga Golf juga dapat membakar kalori hingga 700 kalori dalam tubuh
  • Membakar Kalori

Siapa yang bilang bahwa jenis olahraga golf ini tidak dapat membakar kalori dalam tubuh? Lupakan mobil golf dan caddie sejenak, sempatkan untuk Anda berjalan kaki.

Dengan ukuran padang golf yang sangat luas, berjalan kaki sambil membawa satu set tas berisikan stick golf yang bebannya terbilang cukup berat, dapat membakar hingga mencapai angka 700 kalori.

Dan selain itu, tentunya juga akan melatih kinerja jantung Anda. Dan fungsi otot Anda akan selalu terlatih ketika Anda mengayunkan stick golf berulang kali. Sehingga dengan melakukan olahraga ini secara rutin, maka dapat dipastikan tubuh Anda jauh lebih bugar.

  • Melatih Fokus dan Pengelihatan

Manfaat kesehatan olahraga golf yang kedua adalah dapat melatih fokus dan pengelihatan Anda. Hal itu lantaran saat Anda membidik lubang target dari jarak yang cukup jauh, Anda diharuskan untuk berkonsentrasi penuh. Layaknya seekor burung elang yang memiliki pengelihatan tajam untuk memburu mangsa.

Tidak hanya itu, dibutuhkan juga koordinasi yang baik antara tangan dengan mata ketika mengayunkan stick golf.

Untuk melatih hal tersebut, biasakan Anda mengayunkan stick golf secara perlahan sambil melihat bola yang terletak di depan mata Anda dan hole secara bergantian.

  • Fisik Tubuh Menjadi Kuat

Manfaat lainnya ketika Anda melakukan olahraga golf adalah kondisi fisik tubuh yang akan menjadi lebih kuat dari sebelumnya. Sehingga manfaat tersebut sangat berguna dalam jangka panjang hingga masa tua.

Tentu Anda mengetahui bahwa dengan melatih fisik setiap waktu, maka akan membuatnya menjadi lebih kuat. Olahraga golf dapat menjadi solusi Anda dalam meningkatkan kekuatan fisik tubuh Anda.

Meskipun gerakan-gerakan yang dilakukan pada jenis olahraga tersebut terbilang ringan, seperti mengayunkan tongkat hingga berjalan. Namun jika dilakukan secara rutin, pastinya akan membuat kondisi fisik Anda jadi lebih kuat.

Menghindari Stress

Apakah Anda dapat menerka dari mana manfaat kesehatan yang satu ini ketika bermain golf? Jawabannya bukan lain adalah karena indahnya hamparan rumput berwarna hijau yang sangat memanjakan mata.

Kesehatan Golf
Olahraga golf juga dapat menghindarkan Anda dari rasa stress

Seperti sebuah terapi, pemandangan indah di lapangan golf dengan hiasan danau yang berwarna biru serta kualitas udara yang baik. Secara tidak langsung akan membawa Anda dalam momen relaksasi.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh salah satu lembaga kesehatan dunia menyatakan bahwa olahraga golf terbukti mampu memberikan dampak positif untuk keseimbangan jiwa seseorang.

Sejenak lupakan segala permasalahan Anda dan lakukan olahraga ini setidaknya seminggu sekali. Dijamin, rasa strees Anda secara perlahan akan berkurang.